Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?
Günlük aktiviteleri yerine getirirken sindirim, terleme ve nefes alma yoluyla vücuttaki su sürekli olarak eksilmektedir. Metabolizma sağlıklı bir şekilde hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için eksilen su miktarı kadar su ile takviye edilmelidir. Buna günlük su ihtiyacı denilmektedir. Su ihtiyacı kesinlike susama duyumuna göre, belli bir tüketim alışkanlığına ve su tüketim bilincine sahip olunarak giderilmelidir. Çünkü […]
Maden Suyunun Faydaları
Vücudumuz için gerekli birçok vitamin ve minerali içeriğinde bulunduran maden suyu, doğal yer altı sularından elde edilerek el değmeden şişelenir. Gündelik yaşantımızda dengeli ve düzenli beslenme yoluyla vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali elde ederiz. Fakat bazı maddelerin vücudumuza işlemesi yalnızda mineralli maden sularını tüketerek gerçekleşir. Bu nedenle her gün en az 1 adet […]
Çocuklar Ne Kadar Su Tüketmeli?
Hayatın olmazsa olmazlarından su tüketimi, çocuklar için daha büyük bir önem arz eder. Her çocuğun ihtiyacı olan ve tüketmesi gereken belli bir su miktarı olsa da su ihtiyacı yaşa, cinsiyete, kiloya, boya ve aktivite düzeyine göre değişiklik gösterebilir. Bebeklerin ve çocukların ihtiyacı olan su miktarı, yetişkinlerinkinden neredeyse iki kat daha fazladır. Aldığımız besinleri ve oksijeni […]